心灯点亮青春路 规划护航成长梦
——我校举办高一年级心理健康讲座
2025年3月5日下午，新乡市诚城卓人学校面向高一年级举办了一场主题为“塑造阳光心态，迎接美好未来”的心理健康教育活动。此次活动由我校教师发展中心和高中部联合举办，旨在帮助学生在高中阶段保持积极心态，合理规划学业与生活，迎接未来的挑战。学校领导高度重视并出席了本次活动。
活动伊始，主持人李亚平主任向与会师生介绍了特邀嘉宾——国家二级心理咨询师、河南省心理咨询师金牌讲师、新乡市妇联家庭教育“苔花少年”项目发起人范爱霞老师。范老师以其丰富的心理咨询经验，为学生们带来了一场深入浅出的心理健康讲座。
范爱霞老师通过“东土大唐取经人”的沉浸式开场，将深奥的心理健康理念转化为幽默通俗的生命叙事，又以“性格四象限”心理学模型让在场学生耳目一新。随后，范老师从“认识你自己”这一主题切入，强调了自我认知在心理健康中的重要性。她指出，高中三年是人生中至关重要的阶段，学生们不仅需要面对学业压力，还要应对人际关系、情绪管理等多方面的挑战。因此，了解自己的优势与不足，明确个人成长目标，是高中阶段心理健康的基础。
针对高一学生，范老师特别强调了适应高中学习节奏的重要性。她指出，高中课程设置比初中更加丰富，学科数量增加，知识深度和广度提升，学习方法也需要从记忆和理解转向更强的逻辑思维能力和自主学习能力。范老师建议学生以阳光心态适应高中课程的难度和学习节奏，掌握有效的学习方法，打好各学科的基础，为后续学习奠定坚实的基础。
对于高二阶段，范老师提出了“深化与提升”的建议。她指出，高二阶段是学生能力提升的关键时期，学生们应在学业上进一步深化知识，培养团队合作精神，并制定合理的学习规划和职业生涯规划。范老师强调，团队合作不仅能提升学习效率，还能增强学生的社会适应能力，为未来的职业发展打下坚实基础。
在谈到高三阶段时，范老师强调了“冲刺与实现”的重要性。她建议高三学生要全面复习，保持积极心态，学会时间管理，提升心理素质。范老师指出，高三学生面临的压力较大，但通过科学的心理调适和合理的时间安排，学生们可以在冲刺阶段保持最佳状态，顺利实现学业目标，通往理想的彼岸。范老师的讲座内容丰富，既有理论高度，又贴近学生的实际生活，赢得了在场师生的热烈掌声。
心育花开香满园，护航青春向未来。这场集理论深度、情感温度与实践厚度于一体的心理健康教育活动，不仅为学生们提供了应对学业压力、人际困惑的心灵助力，更通过不同学业阶段的全维引导，帮助他们绘制出个性化成长蓝图。相信在心理健康的护航下，学生们将更加自信地迎接未来的挑战，迈向更加美好的明天。
文：程明媛
图：梁燕 付中蓓
审核：李靖 李亚平
